# MẤT NGỦ
Tin tức07:27 20/03/2018
6 bí kíp để “sống khỏe” sau một đêm mất ngủ
Mặc dù chúng ta luôn cố gắng lên giường vào một giờ hợp lý, nhưng mọi chuyện không phải lúc nào cũng “xuôi chèo mát mái”, và hậu quả thì không chừa một ai.
Tin tức13:39 17/09
Mất ngủ kéo dài: Vì sao ngủ nhiều vẫn không giúp cơ thể hồi phục?
Giấc ngủ là khoảng thời gian quan trọng để não bộ và cơ thể phục hồi, nhưng ngủ nhiều chưa chắc đã đồng nghĩa với ngủ đủ chất lượng. Khi giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn hoặc không sâu, cơ thể vẫn có thể mệt mỏi, thiếu tỉnh táo dù đã nằm trên giường nhiều giờ.